today's running

temp holder since MonCarnet is down -again...

mardi = assez facile: jour après le SL (donc pas dûr !!)

Aujourd'hui c'est Semaine 10, jour 1:

2.5 km facile

premier 1.5 km: 13:32

2em km = 9 minutes, à peu près

deuxième 1.5 km (dernier moitie de marche/course): 11:46

totale: 25:18

 

Shira « ère Holocène » Destinie

11.8.12015 èH (ère Humaine au Calendrier Holocène)